​ピラティス

 ​　ピラティスとは、身体の使い方であったり、普段意識しない体幹のインナーマッスルを鍛えることで、運動から身体のゆがみを変化させ正しい姿勢に導きます。
　運動しながら、自分の体を知り、身体に合わせたエクササイズを楽しんで一緒にやっていきましょう！！